Vad kan du göra om du blir för hög? - För mycket av det goda kan bli för mycket. Att röka kan vara väldigt roligt, men ibland kan det bli för mycket och leda till obehagliga upplevelser.
Om du någon gång har använt något för många rullpapper och rökt för mycket och känt dig alldeles för hög, vet du att det inte är särskilt trevligt. Oavsett om du har hög eller låg tolerans, kan du ta för mycket. Men oroa dig inte – känslan går över och det finns saker du kan göra för att underlätta.
Om du behöver hjälp med att sluta röka se tipsen på 1177 eller kontakta sluta röka linjen
Hur länge varar ruset?
Hur länge ruset varar beror på vad och hur mycket du har konsumerat. Effekterna av att röka eller använda en vaporizer brukar vara mellan två och fyra timmar, med en topp runt två timmar efter att du har rökt. Produkter med högre styrka har starkare effekter och kan vara längre, därför är det alltid bäst att börja med små mängder och ta det lugnt. För att förstå mer om effekterna och dess påverkan, kolla in fakta om cannabis på Beroendecentrum.
Symtom på att ha rökt för mycket
Några av känslorna när man rökt för mycket kan inkludera ångest, paranoia, yrsel, förvirring, svettningar och mer. Om du känner så här, sluta ta mer och vänta tills effekterna avtar.
Hur kan jag få effekterna att avta snabbare?
Det viktigaste att komma ihåg är att effekterna kommer att gå över. Det kan vara svårt att påminna sig själv om detta när man är för hög, men att slappna av och veta att det kommer att gå över kan hjälpa dig att hålla dig lugn medan du väntar. Effekterna kan också minska till en nivå som du känner dig bekväm med igen, så att vänta och slappna av är alltid det bästa steget att ta.
Känn dina gränser
Att veta hur mycket du kan hantera och dina begränsningar är nyckeln till att njuta av upplevelsen. Om du aldrig har rökt förut, är det inte klokt att börja med extremt potenta produkter. Förberedelse är viktigt och det handlar om att välja rätt produkter för din kropp och toleransnivå.
Vatten och snacks
Förutom att vänta på att ruset ska avta, kan det hjälpa att dricka vatten eller juice och äta ett lätt mellanmål. En kall dryck kan lindra den torra känslan i munnen och ge din kropp den vätska den behöver för att hantera effekterna. Att äta ett mellanmål kan också hjälpa mot eventuell illamående och distrahera dig från det intensiva ruset.
Svartpepparkorn
Enligt Business insider är en annan metod för att mildra effekterna av ruset att tugga på svartpepparkorn. Det kan verka konstigt, men denna vanliga ingrediens delar terpener med cannabis, såsom beta-karyofyllen, som binder till samma cannabinoidreceptorer i vår kropp. Att tugga på några pepparkorn kan hjälpa till att minska ångesten genom att blockera THC från att fästa vid våra cannabinoidreceptorer.
Att hantera ett för starkt rus handlar om att slappna av och vänta ut effekterna. Genom att känna dina gränser, dricka vatten, äta ett lätt mellanmål och kanske tugga på några svartpepparkorn kan du göra upplevelsen mer hanterbar. Kom ihåg att det alltid kommer att gå över och att ta det lugnt är nyckeln till att hantera situationen.
Läs även vår artikel: Bästa rullpapper för tobak.
Comments